Finde deinen besten Angriff
Dein bestmöglicher Angriff ist ein Bewegungsablauf, welcher optimal für deine Größe, deine Kraft und dein Alter funktioniert. Hier lernst du, wie du deine Sprungtechnik wirklich eigenständig entwickeln und selbstbewusst optimieren kannst.
Finde deine optimale Sprungtechnik
In einfachen, kurzen Experimenten
Teste in kurzen Experimenten, welche Sprungtechnik-Tipps für dich am besten funktionieren. Jedes Experiment ist in 4 einfache Schritte unterteilt welche du eigenständig und in deiner Geschwindigkeit durchführen kannst.
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Inspirieren
Lass dich von anderen Athleten inspirieren, die bereits den Bewegungsablauf gemeistert haben, den du lernen möchtest.
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Testen
Probier verschiedene Techniken in kleinen Experimenten aus, um herauszufinden, was für dich am besten funktioniert.
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Messen
Halte deine Fortschritte fest und messe deine Sprunghöhe. Nutze deine Videos, um sicherzustellen, dass du auf dem richtigen Weg bist.
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Entscheiden
Entscheide dich, ob du die neue Technik in deinen eigenen Bewegungsablauf integrieren möchtest.
Dein Erfolgssystem 🪄
Konstruktives Feedback ist objektiv, motivierend und Fair. Gleichgültig auf welchem Niveau du startest.
Unterschiede sehen
Über alle Kanäle steht dir wertvolles Sprungtechnik Knowhow zu verfügung. Um es zu nutzen, musst du die Unterschiede im Bewegungsablauf erkennen können.
Erfolge spüren
Objektives Messen ist der Schlüssel zum Erfolg. Indem du deine Fortschritte misst, stellst du sicher, dass deine Bemühungen tatsächlich Früchte tragen. Nur Messen gibt dir eine klare Rückmeldung, was im Moment funktioniert und was nicht. Es hilft dir auch, deine Experimente anzupassen, um dein Ziel noch schneller zu erreichen.
Feedback 3:
Immer möglich
Eine Höhe ist erst erledigt, wenn es dir möglich war die darüberliegende zu berühren. Du startes jeden Sprung in der gewissheit dein Ziel auch ereichen zu können.
Deine Punkte - Deine Verantwortung
Übernimm Verantwortung für deinen sportlichen Erfolg in dem du deine Sprungtechnik eigenständig optimierst. Du bist nicht mehr nur auf die guten Trainerinnen und Trainer in den Schulen, Vereinen und Leistungszentren beschränkt. Sie sind deine Basis, aber nicht dein Limit.
vertical.monster
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